Naviguer dans le monde des régimes et de la perte de poids

Vous êtes-vous déjà demandé quel régime vous convient le mieux ? Comment rester motivé pendant votre parcours de perte de poids ? Ne regarde pas plus loin! Dans cet épisode, nous vous emmenons dans un voyage informatif à travers le labyrinthe de l'alimentation, explorant ses avantages et ses défis. De plus, nous partageons des conseils pratiques soutenus par des experts pour parvenir à une perte de poids efficace et durable.

Découvrez une variété d'approches diététiques et comment elles correspondent à vos objectifs. Apprenez à vous fixer des objectifs réalistes et à rester motivé tout au long du processus. Obtenez des informations précieuses auprès de professionnels comme le Dr María del Carmen López sur les aspects clés d’une alimentation saine.

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La entrada Podcast 1×03 ya disponible: Dietas y pérdida de peso se publicó primero en Clínica Doctores Lopez.

Une étude préparée par des experts du Réseau Centre de Recherche Biomédicale en Physiopathologie de l'Obésité et de la Nutrition (CIBEROBN) et il est souligné que la consommation constante d'un régime méditerranéen contribue à l'anti-âge des cellules. Plus ces cellules vieillissent rapidement, plus les humains risquent de tomber malade et donc de mourir. Par conséquent, une façon de prévenir les maladies consiste à adopter une alimentation saine. Les personnes qui suivent un régime méditerranéen présentent un raccourcissement plus lent des télomères, des séquences d'ADN liées à l'espérance de vie.

Pour sa part, l'une des conclusions du Projet de Prévention avec le Régime Méditerranéen (PREDIMED), une étude importante réalisée en Espagne sur les avantages de Regime méditerranéen et à laquelle ont participé quelque 6 000 personnes, c'est que le Regime méditerranéen Il a des effets positifs sur la perte de poids (axés sur la perte de masse grasse), ainsi que sur le maintien d’une perte de poids à long terme.

En 2010, le UNESCO a proclamé le régime méditerranéen patrimoine culturel immatériel de l'humanité et l'Organisation mondiale de la santé l'a reconnu comme l'un des régimes alimentaires les plus sains.

La entrada Prevenir el sobrepeso y el envejecimiento prematuro se publicó primero en Clínica Doctores Lopez.

Il Syndrome métabolique Elle est déterminée par la présence de deux ou plusieurs pathologies ou critères chroniques, tels que le cholestérol, l'hypertension, la résistance à l'insuline ou l'intolérance au glucose, le diabète et l'obésité ou une circonférence abdominale élevée. Bien que la présence de cette maladie puisse être due à des facteurs génétiques, la cause principale réside dans les habitudes alimentaires et le mode de vie : une alimentation inadéquate, riche en aliments raffinés, en viande rouge, en graisses saturées et en sucres simples, ainsi qu'un mode de vie sédentaire, la consommation d'alcool. et le tabac.

Le médecin esthétique, en tant que professionnel de la santé, évalue l'état de santé du patient et détermine le régime alimentaire correct, prévu individuellement pour chaque personne et effectue un contrôle périodique des mesures anthropométriques. Ce n'est qu'ainsi que l'on pourra traiter efficacement cette pathologie et obtenir des améliorations - en minimisant les risques - des paramètres biochimiques tels que le cholestérol HDL, les triglycérides, le glucose et l'hypertension et, surtout, la réduction de notre ironique et dangereuse « courbe du bonheur ». .

La entrada La peligrosa curva de la felicidad se publicó primero en Clínica Doctores Lopez.

Une étude préparée par des experts du Réseau Centre de Recherche Biomédicale en Physiopathologie de l'Obésité et de la Nutrition (CIBEROBN) et il est souligné que la consommation constante d'un régime méditerranéen contribue à l'anti-âge des cellules. Plus ces cellules vieillissent rapidement, plus les humains risquent de tomber malade et donc de mourir. Par conséquent, une façon de prévenir les maladies consiste à adopter une alimentation saine. Les personnes qui suivent un régime méditerranéen présentent un raccourcissement plus lent des télomères, des séquences d'ADN liées à l'espérance de vie.

Pour sa part, l'une des conclusions du Projet de Prévention avec le Régime Méditerranéen (PREDIMED), une étude importante réalisée en Espagne sur les avantages de Regime méditerranéen et à laquelle ont participé quelque 6 000 personnes, c'est que le Regime méditerranéen Il a des effets positifs sur la perte de poids (axés sur la perte de masse grasse), ainsi que sur le maintien d’une perte de poids à long terme.

En 2010, le UNESCO a proclamé le régime méditerranéen patrimoine culturel immatériel de l'humanité et l'Organisation mondiale de la santé l'a reconnu comme l'un des régimes alimentaires les plus sains.

La entrada La Dieta Mediterránea ayuda a prevenir el sobrepeso y el envejecimiento prematuro se publicó primero en Clínica Doctores Lopez.

Face à cette situation, de nombreuses personnes envisagent des régimes agressifs pour perdre du poids. Certains le font seuls, sans consulter un spécialiste et sans tenir compte de leur situation physique et émotionnelle. Dans ce cas, nombreux sont ceux qui détériorent rapidement leur santé, déjà aggravée par le confinement. D'autres se tournent vers des « régimes miracles » diffusés par des YouTubers ou des connaissances irresponsables qui peuvent non seulement aggraver leur condition physique, mais aussi leur causer de lourdes pertes financières en raison de la tromperie.

"Dans la Clinique Médecins López, avec sécurité et contrôle médical quotidien, en contrôlant l'appétit et en combinant l'alimentation avec des traitements médicaux garantissant la perte de volume ; "nous pouvons garantir la perte de volume avec une totale garantie pour la santé de nos patients", déclare le Dr María del Carmen López, directeur de la clinique.

La entrada ¿Es posible perder entre 6 y 8 Kg en tres semanas? En Clínica Dres. López es posible se publicó primero en Clínica Doctores Lopez.

C'était la première fois que la clinique organisait un webinaire avec des clients et cela constitue l'un des nouveaux éléments d'interaction que la Clinique Doctores López développe pour améliorer la qualité du service et apporter une valeur ajoutée à ses clients. Lundi prochain, le 4 mai, le Dr Juan Antonio López-Pitalúa organisera un autre webinaire intitulé «Les lèvres, la chose la plus attrayante de notre visage. Comment les améliorer» (Vous pouvez participer au lien suivant).

La entrada Primer webinar de la Clínica de los Doctores López sobre como combatir el aumento de peso durante el confinamiento por la Covid-19 se publicó primero en Clínica Doctores Lopez.

Mieux vaut le prendre au sérieux. La perte de l'excès de graisse doit suivre un traitement programmé et contrôlé par un médecin esthétique qui analyse l'état de la personne, selon des analyses et des mesures cliniques. C'est aussi une bonne occasion pour le médecin d'introduire des directives diététiques et une rééducation nutritionnelle correcte qui lui serviront pour l'avenir.

Dans la Clinique Médecins López Nous disposons d'une vaste expérience en matière de perte de poids, d'alimentation et de nutrition, ainsi que des dernières technologies grâce à la mésothérapie, aux traitements anti-cellulite ou par radiofréquence, entre autres. Le service de remodelage corporel de notre clinique est l’un des plus demandés par nos clients.

La entrada La prioridad en la pérdida de peso es la salud se publicó primero en Clínica Doctores Lopez.

Ces composés sont absorbés par le sang, qui les transporte vers les cellules où d'autres enzymes accélèrent ou régulent les réactions chimiques nécessaires pour les « métaboliser », c'est-à-dire les traiter afin que de l'énergie soit libérée ou stockée. À propos, l'énergie qu'un aliment fournit au corps se mesure en calories, et lorsque plus de calories sont consommées que ce dont le corps a besoin, elles s'accumulent sous forme de graisse.

Il existe divers dysfonctionnements métaboliques qui doivent être diagnostiqués par un médecin esthétique, endocrinien ou un spécialiste agréé. No entender bien el funcionamiento de nuestro metabolismo y agredirlo continuamente con la ingesta de ciertos alimentos, tener hábitos no saludables o desconocer de alguna patologías que nos afectan, puede provocar un incremento de peso de difícil solución, incluso comiendo menos o practicando ciertas dietas de control poids.

Pour cette raison, le Clinique Médecins López a lancé le «Reconduction métabolique» qui consiste en un programme intensif de contrôle métabolique pour réduire le poids et le volume en quelques semaines. Les patients sont examinés en option et grâce à une analyse complète, un test qui mesure la dépense énergétique du patient (calorimétrie), l'analyse de ses antécédents médicaux et l'étude de son système métabolique, une série d'actions sont déterminées qui permettent d'obtenir un contrôle efficace en quelques semaines. .De poids.

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Il faut oublier les « régimes miracles », les régimes qui font perdre 10 kilos en quinze jours, car ils seront rapidement récupérés. Comprenons le concept d'alimentation comme une alimentation saine, suffisante et agréable qui dure dans le temps. Dans la Clinique Médecins Lopez Nous plaidons pour retrouver les bienfaits de l’alimentation traditionnelle, en rationalisant ce que nous mangeons, tant en quantité qu’en composition.

Cependant, vous pouvez affronter l'été en améliorant l'état de la peau et en la préparant aux heures d'exposition, en commençant des traitements qui permettent de perdre du poids et, surtout, en changeant des habitudes dont les objectifs ne sont pas de perdre du poids, mais d'atteindre une santé globale, en comprenant ainsi que l’acceptation de soi, l’estime de soi et le bien-être général. Saluons ainsi « l’Opération Bikini ».

La entrada La «Operación Bikini», una buena oportunidad para recuperar la salud y el bienestar para todo el año se publicó primero en Clínica Doctores Lopez.

Pendant les vacances de Noël, la plupart des gens ont apporté des modifications à leur habitudes alimentaires pour profiter des repas et dîners de famille tant désirés qui enrichissent ces vacances attachantes. Cependant, la publication scientifique New England Journal of Medicine a fait état d'une étude intéressante dans laquelle il a été proposé de découvrir les différences entre gain de poids que les citoyens estiment qu'ils gagneront pendant la période de Noël et le poids qu'ils prendront réellement.

Les participants à cette étude pensaient que leur poids augmenterait en moyenne de 2,3 kilos pendant les festivités, même si les prévisions fournies allaient d'un minimum de 2 à un maximum de 5 kilos, soit plus du double. Cette publication de référence a également souligné que ceux qui prenaient le plus de poids étaient ceux qui étaient déjà en surpoids au début de l’expérience.

Il n'est pas surprenant que de nombreuses personnes souhaitent immédiatement récupérer le équilibre nutritionnel et du poids en appliquant divers régimes et remèdes de toutes sortes. L'un de ces régimes est ce qu'on appelle Detox, dans de nombreux cas, sans ordonnance et sans ordonnance. contrôle médical, qui visent à « détoxifier » l’organisme grâce à des produits et sous-produits alimentaires et à réduire la consommation de certains aliments. Ce fait peut nuire gravement à la santé en raison d'une perte excessive et soudaine de protéines, de sucres et d'hydrates de carbone. Une consommation minimale de 70 grammes de protéines par jour, 100 grammes de glucides et 10 d'acides gras essentiels, vitamines et minéraux est essentielle.

La vérité est que pour une évaluation correcte du patient, un contrôle analytique est nécessaire, un diagnostic de comparaison corporelle, en évaluant d'abord la masse grasse, la teneur en eau corporelle, la masse musculaire et le métabolisme basal du patient par impédancemétrie. L’analyse des intolérances alimentaires est également un outil très utile pour élaborer un régime alimentaire spécifique au patient.

Ce n'est qu'ainsi qu'il peut être prescrit une alimentation idéale pour chaque personne qui maximise les résultats de réduction de poids - principalement grâce à l'élimination des graisses - qui durent dans le temps et, surtout, qui préservent la santé et le bien-être des utilisateurs.

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