Le confinement à la maison auquel nous sommes contraints de manière responsable pour arrêter la propagation du coronavirus, COVID-19, a des effets immédiats sur nos routines de vie et, par conséquent, sur notre santé et notre bien-être. Les éléments néfastes qui nous affectent peuvent être, entre autres, l'oisiveté en réduisant notre activité quotidienne, le stress auquel nous sommes soumis en raison des conséquences possibles de la progression de la maladie, l'incertitude de la situation économique et de travail, voire l'affection. des relations personnelles au sein de la famille.
Tous ces aspects se traduisent esthétiquement par une augmentation du poids, une détérioration de notre peau due au manque d'irradiation solaire (vitamine D), le déclin des soins personnels préventifs, l'apparence du visage due aux poches et aux cernes dus à une mauvaise qualité. du sommeil et une augmentation du poids due à une réduction de l'exercice et de l'activité physique, entre autres.
Même dans une situation aussi compliquée en raison de l’évolution de cette pandémie, il est très important de mettre en tête de liste des devoirs le soin de notre santé et, par conséquent, de notre état physique, esthétique et mental.
Une bonne image rayonne d'optimisme chez nos proches face aux crises, maintenir une rigueur alimentaire en contrôlant l'apport calorique excessif nous permet d'éviter le surpoids, dormir adéquatement nous rend - en plus de prendre soin de notre visage - plus agile dans la prise de décision. et dans l'assimilation de l'information.
Être en bonne santé et bien soigné n'est pas non plus une question personnelle, cela nous prépare également à mieux faire face à une éventuelle maladie et à être un mur de soutènement pour protéger nos citoyens et nos proches.
Dr María del Carmen López
Directrice
Cliniques Médecins López
